Jednym ze sposobów pozbycia się zalegających toksyn z organizmu jest wprowadzenie odpowiedniej diety do naszego codziennego jadłospisu. Dieta taka powinna być bogata w dużą ilość warzyw, owoców, a także produktów bogatych w błonnik, który to wpływa pozytywnie na funkcjonowanie organizmu, a szczególnie na pracę i perystaltykę jelit.
Usuwanie toksyn z organizmu dieta
Dieta oparta na owocach i warzywach to nie tylko spożywanie ich w postaci surowej czy gotowanej. Dobrą opcją jest także przetworzenie ich w naturalny sposób tak. aby wzbogacić ich walory smakowe. Na śniadanie można pozwolić sobie na surówkę z warzyw, wzbogaconą ogórkami kiszonymi, a do tego wypić świeżo wyciskany sok z owoców. Na obiad dobrym rozwiązaniem będzie ugotowanie zupy krem z lubianego warzywa, a na drugie danie można pozwolić sobie na surówkę z białej kapusty, marchewki i pora. Największym plusem takiej diety są pyszne desery, na przykład mus z ulubionych owoców lub smoothie z banana i jagód wzbogacone siemieniem lnianym bogatym w błonnik. Na kolację możemy zjeść ulubione warzywa w formie surówki, którą wzbogacać można sokiem z kiszonych ogórków lub cytryną.
Najnowsze komentarze